Comment ralentir le vieillissement

Malheureusement, vous ne pouvez pas vous empêcher de vieillir ou de remonter le temps. Vous ne pouvez pas non plus sortir et acheter un élixir magique ou un remède à la vie (désolé les amis, la fontaine de jouvence n'est malheureusement qu'un mythe). Ce que vous pouvez faire, cependant, c'est aider à ralentir le processus de vieillissement et modifier les effets du temps sur votre corps. Avec un peu de conseils et beaucoup de patience, vous pouvez éliminer les signes du vieillissement.

Intéressé à en savoir plus? Nous sommes là pour vous ! Lisez la suite pour apprendre tout ce que vous devez savoir sur le ralentissement du processus de vieillissement.

Le processus de vieillissement : tout ce que vous devez savoir

En vieillissant, nous avons tendance à devenir une beauté plus profonde ; celui qui fait son chemin de l'intérieur vers l'extérieur. C'est une beauté plus authentique que superficielle et qui peut être vue à travers nos yeux et les façons confiantes dont nous nous déplaçons dans la vie. C'est différent du type de beauté que nous éprouvons dans notre jeunesse parce qu'il rayonne de l'intérieur et attire les autres.

Indépendamment de vos défauts, le vieillissement est une chose naturelle et belle. Et tandis que beaucoup de gens ne supportent même pas l'idée d'avoir des rides ou de développer des ridules, la vérité est que ces "défauts" montrent la distinction et le caractère. Ils sont les signes d'une vie bien vécue et il n'y a pas de quoi avoir honte.

Cela dit, même s'il y a beaucoup de beauté dans le vieillissement, beaucoup d'entre nous ne peuvent s'empêcher de rêver d'une peau lisse et éclatante. Et c'est parfaitement bien ! Peut-être qu'un de ces jours, vous vous réveillerez et réaliserez à quel point vous êtes parfaitement belle, les rides et tout. Mais jusque-là, nous vous apprendrons tout ce que nous savons sur le ralentissement du temps pour aider à minimiser les signes notoires du vieillissement.

En quoi consiste exactement le processus de vieillissement ?

En termes simples, le vieillissement est le processus de vieillissement. Considérez-le comme "ce qui arrive à notre corps au fil du temps". Cette définition englobe les multiples processus que traverse votre corps à mesure qu'il vieillit.

Vous voyez, vieillir signifie que vous serez confronté à de nombreux changements différents dans les cellules, les tissus et les organes de votre corps, qui affectent tous le fonctionnement de tous vos systèmes corporels. Votre métabolisme commence à ralentir, la masse musculaire commence à diminuer, la peau perd de son élasticité et vous pouvez devenir sujet à un large éventail de maladies chroniques.

Bien que le processus de vieillissement soit assez unique pour chacun d'entre nous, le vieillissement est inévitable . Il viendra un moment où nous serons tous confrontés à ces changements d'une manière ou d'une autre alors que nous continuons à ajouter des bougies à nos gâteaux d'anniversaire.

Comment ralentir le vieillissement ?

Bien que vieillir ne puisse être évité, il existe une poignée de choses que vous pouvez faire pour vieillir aussi gracieusement que possible. Bien que le temps continue d'avancer, en prenant certaines mesures préventives, vous pouvez vous assurer que vous vieillirez comme un bon vin (plutôt qu'un carton de lait gâté) tout en profitant de la meilleure qualité de vie. Voici quelques trucs et astuces pour ralentir le processus de vieillissement.

Ne quittez jamais la maison sans crème solaire

Croyez-le ou non, la majeure partie du vieillissement de votre peau est due à l'exposition au soleil . Des rides et ridules aux taches de vieillesse ou de foie, vous pouvez blâmer le soleil.

Chaque fois que vous vous exposez au soleil pendant de longues périodes, votre corps est exposé aux rayons ultraviolets (UV). Ces rayons puissants et nocifs endommagent la peau, ce qui peut certainement entraîner un vieillissement prématuré de la peau, mais aussi un risque plus élevé de développer un cancer de la peau.

L'application d'un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus protège votre peau de ces rayons nocifs et vous aidera à garder votre teint lisse et souple.

Ayez une alimentation riche en fruits et légumes

Pour garder une peau jeune, il est préférable d'avoir une alimentation riche en fruits et légumes frais. Les couleurs vives des produits - comme le bleu, le rouge, le violet, le vert et le jaune - proviennent des caroténoïdes et des flavonoïdes.

Ce sont des antioxydants super puissants qui aiment la peau et qui protègent vos cellules contre les dommages. Et comme moins de dommages cellulaires signifient un vieillissement plus lent, vous pouvez comprendre pourquoi une alimentation saine pleine de produits frais colorés est essentielle pour préserver la santé et le bonheur de votre peau.

Boire plus d'eau

La déshydratation chronique est un grand coupable derrière le vieillissement cutané. Qu'il s'agisse d'aider à éliminer les toxines et les déchets infects de votre corps ou de lubrifier vos articulations, l'eau est essentielle pour de nombreuses raisons. Il aide à redonner de l'élasticité à la peau tout en vous gardant hydratée au niveau cellulaire, ce qui aidera à son tour à repulper votre teint tout en ajoutant un éclat radieux.

Bien que les besoins en eau de chacun soient un peu différents, en règle générale, environ huit tasses d'eau par jour devraient faire l'affaire pour garder votre corps bien hydraté de la tête aux pieds.

Obtenez votre sommeil réparateur

Nous connaissons tous cette terrible sensation de ne pas avoir une bonne nuit de repos. Bien sûr, la somnolence diurne est sûre de s'ensuivre, mais ce qui est bien pire, c'est les montagnes russes hormonales qui résultent souvent d'un manque de sommeil.

Une heure de sommeil en moins par nuit peut augmenter votre taux de cortisol comme vous ne le croiriez pas, ce qui entraîne un stress oxydatif et un mauvais comportement de la glycémie, ce qui peut (et va ) vous priver de votre éclat de jeunesse.

Faites du bien à votre corps et établissez une routine nocturne pour vous assurer d'avoir suffisamment de temps pour vous détendre et vous détendre après une longue journée. Rangez vos appareils électroniques, fermez les stores et visez sept à neuf heures de sommeil de bonne qualité.

Essayez la microdermabrasion

Si vous n'avez pas entendu parler de la microdermabrasion , préparez-vous à être étonné. Ce traitement facial profond non invasif implique le processus d'exfoliation de la peau pour éliminer les cellules mortes de la peau et révéler une peau belle et sans défaut.

Il agit en exfoliant votre peau avec une pointe minérale abrasive pour éliminer en douceur les impuretés de la peau tout en aidant à stimuler la nouvelle croissance de la peau pour un teint d'apparence plus jeune. Pour le dire plus simplement, vous supprimez les textures sèches et rugueuses pour faire place à une nouvelle peau plus lisse et plus saine.

Bien que la microdermabrasion était autrefois un traitement que vous ne pouviez obtenir qu'au spa local ou chez votre dermatologue, elle peut maintenant être effectuée facilement à la maison avec un appareil de microdermabrasion à domicile de qualité comme celui de K ENZZI .

Le combiné de microdermabrasion KENZZI est un système incroyable qui utilise des têtes incrustées de diamants pour exfolier et aspirer de manière experte les cellules mortes de la peau et autres impuretés obstruant les pores.

Des points noirs et des poussées d'acné à l'inflammation et aux taches solaires , cet outil innovant fait tout. De plus, il stimule la peau, favorise la circulation sanguine, accélérant finalement le développement des tissus cutanés et la production de collagène au niveau cellulaire ; Qu'est-ce qu'il n'y a pas à aimer?

Un dernier mot

Tout le monde veut une peau parfaite qui ne vieillit pas. La vérité est que vieillir n'est qu'une partie normale de la vie, et avec l'âge vient - vous l'avez deviné - le vieillissement de la peau. Cependant, avec un peu de TLC supplémentaire et des outils de beauté impressionnants comme le combiné de microdermabrasion de KENZZI , vous pouvez ralentir un peu le processus de vieillissement pour aider votre peau à vieillir un peu plus gracieusement.

KENZZI peut vous apporter confort et confiance partout où vous allez. Nous voulons que vous vous sentiez non seulement bien, mais incroyable dans votre propre peau. Que vous cherchiez à ralentir le processus de vieillissement et que vous puissiez grandement bénéficier d'une petite exfoliation ou que vous ayez besoin d'aide pour éliminer les poils indésirables , nous avons ce dont vous avez besoin pour paraître et vous sentir mieux.

Soyez confiant, soyez puissant, soyez beau et soyez vous-même ! Découvrez KENZZI aujourd'hui ; faites-nous confiance, vous serez ravi de l'avoir fait.

Sources:

1. Crème solaire | La Fondation du cancer de la peau
2. L'augmentation de la perte d'eau insensible contribue à la déshydratation liée au vieillissement | PLO
3. Taches solaires sur la peau : causes et traitement | Ligne Santé
4. National Sleep Foundation De combien de sommeil avons-nous vraiment besoin ? | Fondation Sommeil .