Explicación de la vitamina A para el acné
Por Gr0 Core Team
El acné ha sido parte de la cultura popular desde que tenemos memoria. Se ve en la televisión, ya sea en su programa favorito o en los anuncios. Incluso leemos sobre esto en las redes sociales, ya que vemos a celebridades hablar sobre sus experiencias personales con el acné. Tal vez esas conversaciones se han calmado en tu vida cotidiana a medida que navegas por el mundo de los adultos, o tal vez esas conversaciones solo están comenzando a suceder ahora que estás creciendo.
El acné es un tema normal de conversación a medida que avanzas en la pubertad. Muchos adolescentes combaten el acné a medida que sus cuerpos cambian continuamente. Aunque, lo que no se discute tan comúnmente es el acné adulto. El acné puede afectar a cualquier persona, sin importar su edad o etapa de la vida. Lo crea o no, el acné es la condición de la piel más común en los Estados Unidos.
Para resumir, el acné es más común de lo que piensas. Ya sea que el acné sea algo nuevo para usted o algo con lo que ha estado luchando durante años, existen formas de minimizarlo y maximizar su confianza. Una de las mejores partes es que hay muchas maneras de combatir el acné que se pueden hacer desde su propia casa con diferentes dispositivos, como los teléfonos de KENZZI .
¿Qué es el acné?
El acné comúnmente ocurre cuando sus glándulas producen más aceite de lo normal. Cuando esto sucede, tus poros pueden obstruirse, lo cual es el lugar perfecto para que se formen bacterias y/o granos.
No todo el mundo tiene el mismo acné. Para algunos, el acné se presenta en forma de puntos negros, que son poros abiertos y obstruidos. A veces, los puntos negros no se consideran acné; solo depende de con quién hables. Pero es importante no minimizar las luchas de nadie con su piel ni comparar su experiencia con la tuya; todos somos únicos!
Para otros, y más comúnmente, el acné aparece como pequeñas protuberancias rojas y sensibles que se conocen como pápulas. Una pápula es un área de la piel que se eleva. A menudo tienen bordes definidos y pueden aparecer en numerosas formas, tamaños y colores. A menudo, las pápulas también se denominan lesiones cutáneas, una forma más formal de hablar sobre los cambios en la textura y el color de la piel.
Las espinillas también son una parada muy común en el viaje del acné. Conocidas como pústulas, son pápulas que tienen pus en la superficie. Las espinillas pueden verse diferentes para todos. A veces, las espinillas se conocen como puntos blancos; algunas personas incluso consideran que los quistes son una forma de espinilla por definición. Otro jugador crítico en el acné son los nódulos, que son principalmente bultos sólidos y dolorosos debajo de la piel. A veces la gente habla de esto como clandestinos.
¿Cuándo, dónde y por qué ocurre el acné?
Más comúnmente, el acné hace una aparición no deseada durante un período de desequilibrio hormonal . El acné no se limita a un género en particular oa una cierta edad, a veces tiene mente propia. A menudo, los adolescentes son los más afectados por el acné. A veces, las mujeres también sufren de acné más intenso en momentos específicos de sus ciclos menstruales o al entrar o pasar por la menopausia.
El acné puede ocurrir en todo el cuerpo, pero algunos lugares son más comunes que otros. Uno de los lugares más comunes donde ocurre es en la cara. Otras ubicaciones incluyen las áreas de la espalda, el pecho y los hombros.
El acné ocurre por varias razones, como la producción excesiva de aceite, la obstrucción de los folículos pilosos y los poros por aceite y células muertas de la piel, bacterias e incluso inflamación. A veces, su dieta también juega un papel importante en la apariencia de su piel. También lo pueden hacer otros medicamentos que pueda estar tomando, e incluso los diferentes factores estresantes de su vida.
Desafortunadamente, el acné puede tardar en sanar. Es mejor adelantarse y hacer lo que pueda desde el principio, ya que el acné a veces puede provocar cicatrices en la piel y mucho dolor emocional. La buena noticia es que, dado que ahora se habla más comúnmente del acné, ¡también lo son sus remedios!
¿Qué es la vitamina A?
Hay muchas maneras diferentes de combatir el acné. Aunque, una forma predominante es a través de otras vitaminas y minerales como la vitamina A. La vitamina A es un grupo común de compuestos insaturados. ¿Te suena el retinol o la retina? ¡Puede que sepas o no que se trata de vitamina A! La vitamina A es una vitamina liposoluble que se encuentra en muchos alimentos.
Puede encontrar dos tipos de vitamina A escondidos en muchos alimentos diferentes que pueden incorporarse fácilmente a su dieta. El primer tipo de vitamina A se puede encontrar en diferentes productos cárnicos, lácteos, aves y pescado. El segundo tipo se encuentra más comúnmente en productos de origen vegetal como frutas y verduras.
Los beneficios de la vitamina A
La vitamina A tiene muchos beneficios, ya que es vital para el crecimiento y el desarrollo y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Incluso tiene una influencia positiva en su visión. Tiene antioxidantes. Los antioxidantes hacen un trabajo fenomenal al proteger la piel, ya que ayudan a reducir y combatir la producción de radicales libres que pueden dañar las células sanas de la piel. Los antioxidantes juegan un papel destacado cuando se trata de la pigmentación de la piel e incluso de las arrugas que se presentan con la edad.
La vitamina A tiene muchos beneficios, algunos de los cuales pueden ayudar a tu piel desde adentro hacia afuera. La vitamina A hace un gran trabajo al ayudar a disminuir la inflamación al mismo tiempo que aumenta el crecimiento de las células de la piel, lo que apoya el proceso de curación de las cicatrices y lesiones que resultan del acné. La vitamina puede incluso suavizar la piel y mantener un tono de piel uniforme mientras ayuda a combatir los daños ambientales adicionales que su piel puede soportar. Otra gran opción que promueve un tono de piel uniforme, combate el acné y reduce las cicatrices del acné es la microdermoabrasión .
Formas de vitamina A
La cantidad de vitamina A que necesita depende de su sexo y su edad. Por lo tanto, es importante tenerlos en cuenta al pensar en su ingesta de vitamina A. Es importante que incorpore la vitamina A en su dieta de la manera correcta.
Como hemos mencionado, una forma predominante de incorporar vitamina A en su vida es a través de su dieta. Algunos alimentos que tienen un mayor contenido de vitamina A que otros incluyen:
- Queso, leche, yogur y otros productos lácteos
- Huevos
- Pescado azul, como el salmón.
- Vegetales con forma de hojas amarillas, verdes y rojas
- frutas amarillas
Otra forma de incorporar vitamina A es en tu rutina de cuidado de la piel. La vitamina A viene en algunas formas tópicas que se sabe que ayudan con el acné. Si bien un médico o un dermatólogo los receta con mayor frecuencia, muchas personas ven excelentes resultados cuando usan la vitamina A por vía tópica. La vitamina A, cuando se usa tópicamente, a menudo se conoce como un retinoide, que muchos creen que es una forma extremadamente efectiva de apoyar la regeneración y la curación rápida de la piel.
Su médico puede incluso discutir la posibilidad de tomar vitamina A por vía oral para su acné. Esto funciona de manera similar a la incorporación de vitamina A en su dieta, ya que ambos funcionan desde adentro hacia afuera.
Cosas a considerar al usar vitamina A para el acné
Como todo en la vida, las cosas son buenas con moderación. Es esencial tener esto en cuenta, ya que existe el exceso de vitamina A. Esto puede debilitar los huesos, lo que puede no ser un problema en este momento, pero lo será a medida que envejezca, ya que aumentará la probabilidad de un hueso. fracturarse si se cae.
Tampoco se recomienda consumir demasiada vitamina A para las personas que están embarazadas. Lo mejor es que hables con tu médico sobre qué es y qué no es recomendable que consumas mientras estás ayudando a crecer a un pequeño.
Cuando usa vitamina A tópicamente, su piel se vuelve más sensible al sol. Por esta razón, se recomienda que se mantenga alejado del sol tanto como sea posible. Cuando se exponga al sol y use vitamina A por vía tópica, asegúrese de usar un protector solar con SPF alto y un sombrero de ala ancha para una doble protección.
En conclusión
La vitamina A puede ser una excelente manera de minimizar el acné y maximizar los resultados y la confianza. Aunque asegúrese de recordar que la vitamina A por sí sola no es la única solución para el acné. Puede incorporar otras prácticas en su vida para apoyar el proceso de curación de su acné, sin importar su edad o la ubicación del acné en su cuerpo.
Otra forma de combatir el acné es asegurarse de que sus productos para la piel sean suaves y delicados. El cuidado personal suele ser una excelente técnica para combatir el acné: a algunas personas les gusta probar los tratamientos faciales, las exfoliaciones químicas, la dermoabrasión o la microdermoabrasión. Con el avance de la tecnología, puede hacer algunos de estos con teléfonos en el hogar .
Es importante recordar que cada persona es diferente y, por lo tanto, su piel reacciona de diferentes maneras. Mientras que la piel de algunas personas puede realmente beneficiarse de la vitamina A, es posible que otras no. Haz lo que sea mejor para ti y te sientas más cómodo haciéndolo. Hable con su médico para repasar las diversas formas de combatir su acné.
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