Cómo retrasar el envejecimiento

Desafortunadamente, no puedes evitar envejecer o hacer retroceder el tiempo. Tampoco se puede salir a comprar algún elixir mágico o cura para la vida (lo siento amigos, la fuente de la juventud es tristemente solo un mito). Sin embargo, lo que puede hacer es ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento y alterar los efectos del tiempo en su cuerpo. Con un poco de orientación y mucha paciencia, puede eliminar los signos del envejecimiento.

¿Interesado en aprender más? ¡Te cubrimos! Siga leyendo para aprender todo lo que necesita saber sobre cómo ralentizar el proceso de envejecimiento.

El proceso de envejecimiento: todo lo que necesita saber

A medida que envejecemos, tendemos a desarrollar una belleza más profunda; uno que funciona de adentro hacia afuera. Es una belleza más auténtica que superficial y se puede ver a través de nuestros ojos y las formas seguras en que nos movemos por la vida. Es diferente del tipo de belleza que experimentamos en nuestra juventud porque irradia desde adentro y atrae a los demás.

Independientemente de tus defectos, el envejecimiento es algo natural y hermoso. Y aunque muchas personas no pueden soportar ni siquiera la idea de arrugarse o desarrollar líneas finas, la verdad es que estos "defectos" muestran distinción y carácter. Son signos de una vida bien vivida y no son motivo de vergüenza.

Dicho esto, aunque hay mucha belleza en el envejecimiento, muchos de nosotros no podemos evitar soñar con una piel suave y radiante. ¡Y eso está perfectamente bien! Tal vez uno de estos días, te despiertes y te des cuenta de lo hermosa que eres, con arrugas y todo. Pero hasta entonces, te enseñaremos todo lo que sabemos sobre cómo ralentizar el tiempo para ayudar a minimizar los notorios signos del envejecimiento.

¿Qué es exactamente el proceso de envejecimiento?

En pocas palabras, el envejecimiento es el proceso de hacerse mayor. Piense en ello como "lo que le sucede a nuestro cuerpo con el tiempo". Esta definición abarca los múltiples procesos por los que pasa su cuerpo a medida que envejece.

Verá, envejecer significa que enfrentará muchos cambios diferentes en las células, tejidos y órganos de su cuerpo, que afectan el funcionamiento de todos sus sistemas corporales. Su metabolismo comienza a ralentizarse, la masa muscular comienza a disminuir, la piel pierde elasticidad y puede volverse propenso a una amplia gama de afecciones crónicas.

Aunque el proceso de envejecimiento es único para todos y cada uno de nosotros, el envejecimiento es inevitable . Llegará un momento en que todos nos enfrentaremos cara a cara con estos cambios de una forma u otra a medida que sigamos agregando velas a nuestros pasteles de cumpleaños.

¿Cómo retardamos el envejecimiento?

Si bien no se puede evitar envejecer, hay un puñado de cosas que puede hacer para envejecer con la mayor gracia posible. Si bien el tiempo seguirá avanzando, al tomar algunas medidas preventivas, puede asegurarse de que envejecerá como un buen vino (en lugar de un cartón de leche en mal estado) mientras disfruta de la más alta calidad de vida. Aquí hay algunos consejos y trucos para ralentizar el proceso de envejecimiento.

Nunca salgas de casa sin protector solar

Lo creas o no, la mayor parte del envejecimiento que sufre tu piel se debe a la exposición al sol . Desde líneas finas y arrugas hasta manchas de la edad o del hígado, puedes culpar al sol.

Cada vez que está expuesto al sol durante largos períodos de tiempo, expone su cuerpo a los rayos ultravioleta (UV). Estos rayos fuertes y dañinos dañan la piel, lo que definitivamente puede provocar un envejecimiento prematuro de la piel, pero también un mayor riesgo de desarrollar cáncer de piel.

Aplicar protector solar con un SPF de 30 o más protege su piel de estos rayos dañinos y ayudará a mantener su tez suave y flexible.

Coma una dieta que sea rica en frutas y verduras

Para que su piel luzca joven, lo mejor es seguir una dieta rica en frutas y verduras frescas. Los colores brillantes en los productos, como el azul, el rojo, el morado, el verde y el amarillo, provienen de los carotenoides y los flavonoides.

Estos son antioxidantes súper poderosos que aman la piel y protegen sus células del daño. Y dado que menos daño celular significa un envejecimiento más lento, puede ver por qué una dieta saludable llena de productos frescos y coloridos es clave para preservar la salud y la felicidad de su piel.

Bebe más agua

La deshidratación crónica es un gran culpable del envejecimiento de la piel. Desde ayudar a eliminar toxinas y desechos desagradables de su cuerpo hasta lubricar sus articulaciones, el agua es esencial por muchas razones. Ayuda a restaurar la elasticidad de la piel mientras lo mantiene hidratado a nivel celular, lo que a su vez ayudará a rellenar su cutis mientras agrega un brillo radiante.

Si bien los requisitos de agua de cada persona son un poco diferentes, como regla general, aproximadamente ocho vasos de agua al día deberían ser suficientes para mantener su cuerpo adecuadamente hidratado de la cabeza a los pies.

Obtenga su sueño de belleza

Todos conocemos esa horrible sensación de no poder descansar bien por la noche. Por supuesto, la somnolencia diurna seguramente se producirá, pero lo que es mucho peor es la montaña rusa hormonal que a menudo resulta de dormir menos.

Solo una hora menos de sueño por noche puede aumentar sus niveles de cortisol como no lo creería, lo que conduce al estrés oxidativo y al mal comportamiento de los niveles de azúcar en la sangre, todo lo cual puede (y lo hará ) robarle su brillo brillante y juvenil.

Hazle un bien a tu cuerpo y establece una rutina nocturna para asegurarte de tener suficiente tiempo para descansar y relajarte después de un largo día. Guarde sus dispositivos electrónicos, cierre las persianas y procure dormir de siete a nueve horas de buena calidad.

Prueba la microdermoabrasión

Si no has oído hablar de la microdermoabrasión , prepárate para sorprenderte. Este tratamiento facial profundo no invasivo implica el proceso de exfoliación de la piel para eliminar las células muertas de la piel y revelar una piel hermosa e impecable.

Funciona al exfoliar la piel con una punta mineral abrasiva para eliminar suavemente las impurezas de la piel mientras ayuda a estimular el crecimiento de piel nueva para una tez de apariencia más joven. Para decirlo en términos más simples, está eliminando texturas secas y ásperas para dejar espacio para una piel nueva, más suave y más saludable.

Aunque la microdermoabrasión solía ser un tratamiento que solo podía obtener en el spa local o en el consultorio de su dermatólogo, ahora se puede realizar fácilmente en casa con un dispositivo manual de microdermoabrasión en el hogar de calidad como el de K ENZZI .

El dispositivo KENZZI Microdermoabrasion es un sistema increíble que utiliza cabezales con incrustaciones de diamantes para exfoliar y succionar de manera experta las células muertas de la piel y otras impurezas que obstruyen los poros.

Desde puntos negros y brotes de acné hasta inflamación y manchas solares , esta innovadora herramienta lo hace todo. Además, estimula la piel, promueve la circulación sanguínea y, en última instancia, acelera el desarrollo del tejido de la piel y la producción de colágeno a nivel celular; ¿Qué no se podría amar?

Una palabra final

Todo el mundo quiere una piel perfecta que no envejezca. La verdad es que envejecer es solo una parte normal de la vida, y con la edad viene, lo adivinaste, el envejecimiento de la piel. Sin embargo, con un poco más de TLC y herramientas de belleza impresionantes como el microdermoabrasion Handset de KENZZI , puede ralentizar un poco el proceso de envejecimiento para ayudar a que su piel envejezca con más gracia.

KENZZI puede ayudarlo a brindarle comodidad y confianza dondequiera que vaya. Queremos que te sientas no solo bien, sino increíble en tu propia piel. Ya sea que esté buscando retrasar el proceso de envejecimiento y podría beneficiarse enormemente de una pequeña exfoliación o necesita ayuda para eliminar los molestos vellos no deseados , tenemos lo que necesita para verse y sentirse lo mejor posible.

¡Ten confianza, sé poderoso, sé hermoso y sé tú mismo! Echa un vistazo a KENZZI hoy; confía en nosotros, te alegrarás de haberlo hecho.

Fuentes:

1. Protector solar | La Fundación del Cáncer de Piel
2. El aumento de la pérdida insensible de agua contribuye a la deshidratación relacionada con el envejecimiento | plos
3. Manchas solares en la piel: causas y tratamiento | línea de salud
4. Fundación Nacional del Sueño ¿Cuánto sueño necesitamos realmente? | Fundación Sueño .